~Månebarnet~

…mad med medfølelse!

Vegansk is i Århus! 6. maj 2013

Arkiveret i: Arrangementer,Det der ikke er opskrifter,En veganer spiser ude,Veganisme — Luna Månebarn @ 12:23 pm

.

Tidligt i foråret da jeg var forbi for at købe smoothies og sandwiches på café Misto i Bruuns Gade, Århus, faldt jeg flere gange i snak med meget flinke tunesiske Nabil og italienske Fabrizio (Ciccio) som ejer caféen. Det var inden is sæsonen startede, og jeg spurgte, om de havde planer om at lave vegansk is, baseret på plantemælk. Det var de meget interesserede i, og en dag lavede vi en aftale om, at de lavede og solgte en vegansk is (på sojamælk) når jeg sagde TIL, og jeg skulle derefter sprede det glade rygte i mit veganske netværk og på min Facebook side.

Men idéen og begejstringen for initiativet voksede, og det var tydeligt det ikke blot var en lille håndfuld Århusianske veganere der var interesserede i den mælkefri is. Mange mælkeallergikere og mælkeintolerante savnede også at kunne købe is der ikke “bare” var sorbet, og både jeg selv og caféen mærkede den store efterspørgsel.

Vi aftalte derfor, at hvor mange forskellige varianter der (udover de sædvanlige lavet på økologisk komælk) der blev lavet på dagen, kom til at afhænge af, hvor mange der meldte sig til den begivenhed som jeg oprettede på Facebook. …og det var der faktisk mere end 120 isglade mennesker der gjorde! Så, lørdag d. 4. maj havde Misto lavet ikke mindre end FEM forskellige veganske mælkeis, og der var fem lækre sorbeter oveni hatten. ッ

Ydermere viste det sig, ved ét af mine besøg på caféen inden dagen, at de også havde glutenfrie og veganske isvafler som man kunne købe for 4 kr. ekstra. Jeg havde ikke fået isvafler i mange år, så det var faktisk en lige så stor oplevelse og fornøjelse som at spise den lækre, cremede mælkeis ved fortorvet. Vaflen smagte præcis som jeg husker men var tyndere og sprødere! Jeg havde “heldigvis” smagt stort set alle sorbeterne ved tidligere besøg, så jeg kunne nøjes med fem kugler is – og så var der lige plads til at tage en boks med hjem til fryseren også. Efter et par timers hygge ved en nærliggende gadefest, kunne min kæreste og jeg alligevel ikke dy os for at købe et par sandwiches med hjem. Deres vegetarsandwich – som de gerne laver vegansk når man beder om det.

Misto fortalte efter arrangementet, at der havde været særdeles travlt i isafdelingen. Mange mennesker kom og fortalte, at de havde læst eller hørt om den veganske/laktosefri is, og de var meget glade og taknemmelige! Caféen vil derfor fortsætte med at sælge udvalgte veganske mælkeis sommeren igennem, måske med andre typer plantemælk -  og så har de også planer om at eksperimentere med sukkerfri is, sødet med stevia.

.

.

De veganske mælkeis

♡ Chokolade
♡ Lakrids
♡ Pistacie
♡ Hasselnød
♡ After Eight

.

Sorbeterne

♡ Mango/havtorn
♡ Green Power
♡ Jordbær
♡ Skovbær
♡ Hyldeblomst

 

Alle de 10 lækre veganske is (til højre i billedet)

.

.

Et udsnit – fra venstre: Skovbær, Green Power, hasselnød, chokolade, After Eight, lakdrids, jordbær og hyldeblomst!

.

.

De veganske og glutenfrie isvafler.

.

.

Lakrids is i vaffel!

.

.

…og så resten i et bæger. ;)

.

.

Mistos vegetarsandwich – får en vegansk makeover. Sprød flute med salat, rødløg, tomat samt grillet aubergine og avokado i stedet for ost, og den mest guddommelige (!) citronchutney i stedet for pesto.

.

.

Caféen set udefra, på en travl og solrig lørdag.

.

.

 

MmM – Stiftende generalforsamling! 23. oktober 2012

Arkiveret i: Det der ikke er opskrifter,Mad med Medfølelse,Veganisme — Luna Månebarn @ 9:02 am

.

Mad med Medfølelse (MmM) som jeg har været med til at skabe, er et forholdsvist nyt fællesskab af passionerede og madglade mennesker, der ønsker at dele et grønnere og kærligere budskab med omverdenen. MmM kommunikerer positivt, ærligt og inspirerende, og fokuserer på at sprede budskabet via lækker vegansk mad.

.
MmM dannes nu som forening, og DU er inviteret til stiftende generalforsamling! Det hele foregår lørdag d. 10. november fra 11.00 – 14.00 på Hovedbiblioteket i Århus

.

Mad med Medfølelse på Facebook

Tilmeld dig begivenheden på Facebook

.

.

 

Det veganske Berlin! 14. april 2012


.

Såfremt man er bare en lille smule madinteresseret skal man ikke have været veganer særligt længe før man hører folk “i miljøet” tale om Berlin som the-place-to-go. Jeg har derfor sukket efter at komme derned i flere år nu, og endelig lykkedes det! Turen var en gave fra mig til min kæreste, og vores sidste mulighed for at komme ud at rejse sammen som par inden den lille kommer til sommer.

Vi havde stor gavn af denne engelske guide som beskriver en række både veganske og veganer-venlige spisesteder i Berlin, samt ikke mindst anmeldelser fra vores venner og bekendte som har været dernede. Her anmelder vi fire af de steder vi besøgte.

.l

.

Veganz – et vegansk madmarked mekka!

.

Den første morgen vi vågnede i Berlin tog vi straks hen og besøgte Veganz, det veganske supermarked beliggende i Kreuzberg.

…og Veganz var virkelig super, men meget supermarked var der imidlertid ikke over det. Med det mener jeg, der var ingen stressede ansatte, ingen neongule papskilte i loftet, ingen blændende lysstofrør, ingen hysterisk popmusik – kun afbrudt af  meddelelser fra mekaniske stemmer. Der var en hyggelig helsekost stemning, som jeg kender, elsker og værdsætter når jeg handler ind her i Danmark.

Det første vi så da vi trådte ind i Veganz var en indbydende lille cafe! Glasmontrerne lokkede med forskellige lækkerier såsom store grøntsags rösti, sprøde stænger med fyld af champignon, tomat eller spinat. Forårsruller, smurte bagels, og overdådigt lækre kager. Af drikkevarer bød caféen på diverse typer kaffe, te, varm chokolade, friskpressede smoothies og juices. Personalet så ud til at nyde deres arbejde, atmosfæren var rolig og varm. Vi spottede ejeren der blev glad og stolt da vi fortalte vi var fra Danmark og at vi havde glædet os meget til at besøge stedet.

Selve butikken bugnede af 100 % veganske varer! En stor og lækker frugt og grønt afdeling fyldte det ene hjørne godt ud, men det var selvklart ikke dén vi fandt mest interessant på vores besøg. Langs hele den ene væg stod en lang række af køle og fryseskabe spækket med veganske pølser, ost, pizzaer, is, schnitzler og meget meget mere. Kort sagt, vegansk junk food – men det var et fantastisk syn, og det var dér jeg brugte længst tid på at stå og kigge. Når man er vant til at mejeri og kødafdelingen samt store dele af frostvarerne er nærmest “ikke eksisterende” for ens handle ærinde i et almindeligt dansk supermarked, eller at hylde op og hylde ned af kager, slik og chokolade skal granskes nøje med øjne lavet af lup – sætter man i sandhed pris på at kunne besøge et sted som Veganz.

Især var vi glade for at finde is fra Purely Decadent, veganske oste fra VeGourmet (kan bestilles hjem via Vegan Wonderland) og ikke mindst Daiya (hvad der er bred enighed om er den absolut bedste veganske ost på markedet) samt chokolade og is fra Booja-Booja som laver økologiske, veganske, raw eller næsten raw, glutenfrie lækkerier. I min færden på nettet har jeg en del gange set folk omtale Booja-Booja med ikke så få udråbstegn og rester af savl i mundvigen. Vi valgte at købe “Pompompous Maple Pecan” og “Hunky Punky Chocolate” is samt trøflerne “Dark Ecuadorian” og “Raspberry Ecuadorian”. Nu er det også os der savler og tilføjer udråbsregn i lange baner! …og lige nu går vi rundt og siger en del ord eller navne to gange – i bedste Booja-Booja stil.

Veganz havde også en stor samling veganske kogebøger og bøger med veganske temaer. Jeg kunne genkende “The China study”, “About eating animals” samt “This is why we don’t eat animals”. Sidstnævnte er en børnebog skrevet og illustreret af Ruby Roth. Desværre var den oversat til tysk, ellers havde jeg købt den!

.

Veganz – Schivelbeiner Straße 34. 10439 Berlin

(Læs mere om Veganz på deres hjemmeside eller på deres Facebookside)

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

Yellow Sunshine - sprød og velsmagende vegansk fastfood 

.

Restauranten er 100 % vegetarisk og økologisk men ikke vegansk. Det var dog mere end nemt at se hvilke retter der var veganske på spisekortet, og der var mange af dem! Navnene på de veganske burgerne var skrevet med grønt og ud fra de øvrige veganske retter og diverse tilbehør stod “vegan” – ligeså i grøn skrift. Lokalet var rent og pænt i en smuk og glad orange farve, små løbende mænd prydede væggene, en stor sol kiggede ned fra loftet og stedet virkede familievenligt. Stedet lugtede af fastfood (ikke af kød dog, selvklart), hvilket i virkeligheden ikke burde have overrasket mig, men det gjorde det. Måske fordi det var første gang jeg besøgte en vegetarisk fastfood restaurant.

Jeg fik en Double Chicken Cheeseburger og Allan fik en Mac Wheaty Cheeseburger. Begge dele rigtig lækre, jeg kunne især godt lide “kyllingefileten” (der i virkeligheden var ét eller andet tofu gejl) i min burger. Den smagte super godt. Vi delte en bakke pomfritter som var sprøde med skræl på. Til at dyppe dem i fik vi ketchup og to slags vegansk mayonnaise. Den ene skulle dog forestille en “dansk remoulade” – meen det var altså i virkeligheden en mayonnaise med dild. Vi delte også en vegansk “Curry Wurst” som på ingen måde var en fryd for øjet, men den smagte fantastisk!

Man kunne også købe veganske desserter, blandt andet en tiramisu, men vi kunne ikke få en bid mere ned, så det må blive næste gang.

Det er helt sikkert et sted vi vil anbefale!

.

Yellow Sunshine – Wiener Straße 19. 10999 Kreuzberg

(Læs mere om Yellow Sunshine på deres hjemmeside)

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

Goodies - hyggelig veganervenlig café 

Caféen var ikke én vi havde læst om inden vi tog af sted. En af de ansatte som stod i caféen hos Veganz fortalte os derimod om stedet da de laver nogle af deres kager til dem. Han fortalte os hvor den lå og hvordan vi kom derhen.

De ansatte var søde og selve caféen var lille men rummelig og med en behagelig og hyggelig stemning. Det var sådan en slags café man godt kunne blive siddende på et par timer en grå og smådryppende eftermiddag mens man overvejede om man også skulle købe sig en kop kaffe, eller bare skynde sig at gå inden kagestykke nr. 3 havnede på bordet. Vi købte imidlertid hverken kaffe eller kage der, da vi netop havde spist kage på Veganz, men vi bestilte et par skønne sandwiches som vi spiste derinde. Den ene med et lækkert tempeh/butternutsquash fyld og den anden med grillet zucchini og pesto i lækkert groft brød. Alle de forskellige typer sandwiches stod i en glasmontre men blev serveret frisk smurte. En grøn mærkat for de veganske, en rød for de vegetariske og en blå for dem med kød i – gjorde det nemt og overskueligt at bestille. (*Pssst* Goodies havde i øvrigt også en fryser med køb-med-hjem isbægere fra Booja-Booja)

Et super anbefalelsesværdigt sted!

.

Goodies – Warschauer-Str. 69. 10243 Berlin

(Læs mere om Goodies på deres hjemmeside)

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

YoYo Foodworld - snusket vegansk fastfood og bedstemor med heavy metal tendenser

.

Som 100 % vegansk spisested, havde vi både hørt og læst om YoYo Foodworld inden vi tog af sted. Blandt andet via Berlin-Vegan som kun har positivt at sige og blandt andet nævner at spisestedet modtog PETAs pris for bedste veganske snackbar i 2009. Vi havde flere gange været inde på deres hjemmeside – som er holdt i hvidt med tre glade farver der går igen på deres finurlige logo der danner et smilende ansigt af stedets navn. Vi havde nærstuderet deres spisekort og glædet os til at smage deres mad.

Noget overrasket blev vi dog da vi trådte indenfor. Et øjeblik virkede det som om vi var gået forkert. Det indtryk vi havde fået af stedet passede overhovedet ikke overens med virkeligheden. Stedet var mørkt og virkede snusket, bordene var slidte og vi kiggede på et spisekort der var godt fedtet ind i én eller anden pomfrit dressing. Musikken var høj og så var det metalmusik af alle genre! Der var en sær kontrast mellem de lidt punker-agtige rammer og kunder (bortset fra os der var klædt i hippie og én af kokkene der havde lange dreads med rastafari hue) og musikken, en stor tallerkenrække i aller bedste mormor-stil på væggen og den høje metalmusik fra højtalerne.

.

…eller som Allan så smukt formulerer det:

“Det virkede lidt underligt at se halvpunkere sidde og headbange til Megadeath Symphany Of Destruction mens de spiste fritter.

.

.

De ansatte var venlige men ikke specielt imødekommende. Måske dog fordi de havde lidt travlt. Vi besluttede os trods alt at bestille hos dem da vi var sultne, og alt var jo vegansk. Desuden var vejret fint nok til at sidde ude foran ved én af deres borde så vi dermed slap for den høje musik og det indelukkede mørke lokale. Jeg bestilte en spinatpizza og Allan bestilte en Hawaiiburger. Osten i burgeren var desværre ikke smeltet, men ellers var den ret god. Den første bid jeg tog af pizzaen var den bedste da den lige var kommet ud af ovnen og osten var godt smeltet. Efterfølgende blev den ret kedelig idet det blev tydeligt at spinaten var smagløs og optøet fra frost samt at tomatsaucen sagtens kunne havde været kommet direkte fra en dåse, med en hurtig tur i en blender, inden den landede på pizzaen.

Ikke et specielt anbefalelsesværdigt spisested, men besøg det eventuelt for oplevelsens skyld. ;)

.

YoYo Foodworld -  Gärtner-Str  27. 10245 Friedrichshain

(Læs mere om YoYo Foodworld på deres hjemmeside)

.de

.

.

.

.

.

.

…og en tak!

.

Til slut, en stor tak til Rose der lod os låne sin lejlighed mens vi var dernede. Det var lækkert også at kunne købe og tilberede mad mens vi var dernede. Vi håber du kunne lide isen vi efterlod til dig i fryseren! Varme kram♥

.

.

.

.

.

.

.

.


.

.

.

 

“Ikke-salat” 3. april 2012


.

Spis vegansk i påsken! For planeten, for dit helbred og for dyrene♥

.

Ved du:

  • At der er ca. 3 millioner æglæggende høner i Danmark? (Dette er ikke medregnet stalddørssalg og baghavehøns)
  • At der for hver æglæggende hønekylling der klækkes, er en hanekylling der sorteres fra og destrueres? ♀ ♂
  • At dette også finder sted i den økologiske æggeindustri?
  • At du ved at spise Mad med Medfølelse siger 100 % fra overfor dette?
  • At du kan spise ALT lige fra kager, tærter og endda “æggesalat” uden en eneste (påske)kylling har måttet lade livet?

.

Kilder:

Danske æg – Ægproduktion

Landbrug & Fødevarer – Æg

Dyrenes beskyttelse

.

.

.

Jeg synes ikke det interessante ved en æggesalat – er æggene. Det interessante ved en æggesalat er den cremede konsistens på brødet og de smagfulde ingredienser man kommer i den! F.eks den stærke sennep, den krydrede karry, de sur/søde agurker og de sprøde æbletern.

Så… Hvorfor ikke helt undlade æggene i din æggesalat? Hvorfor ikke lave en “ikke-salat” (ja, noget skal den jo hedde, så hvorfor ikke kalde den for noget sjovt og fængende?) og dermed skåne de mange haner der knap er kommet ud af ægget før deres liv er ovre, og de mange høner der lider i æggeindustrien.

Vegansk mad er mad med medfølelse!

.

Rigtig glædelig påske♥

.

Ingredienser

  • 200 g. fast neutral tofu
  • 100 g. tomater (uden kerner!) i fine tern
  • 2 syltede agurker (ca. 50 g.) i fine tern
  • 1 æble i fine tern
  • 4 spsk. vegansk mayonnaise
  • 4 spsk. sojayoghurt
  • 2 tsk. dijon sennep
  • 3 tsk. karry
  • ½ tsk. paprika
  • Finthakket purløg
  • Havsalt (ca. 2 tsk)
  • Friskkværnet peber
  • Evt. 1-2 knivspids sort salt

.

Fremgangsmåde

Skær halvdelen af tofuen i ca ½ cm tykke tern. Smuldr den anden halvdel og steg begge dele i lidt olie ved middel varme til det har fået en smule farve. (Hvis du ønsker en mere findelt “ikke-salat” vil jeg anbefale at du smuldrer alt tofuen) Tilsæt ½ tsk. havsalt samt 1 tsk. karry og kom tofuen i en skål til afkøling mens du forbereder de øvrige ingredienser.

Fjern kernerne fra tomaterne og skær dem i fine tern. Skær også de syltede agurker samt æblet i fine tern og kom begge dele ned i skålen til den stegte tofu.

Tilsæt vegansk mayonnaise (kan laves selv eller købes i helsekostbutikker) samt sojayoghurt. Smag til med krydderierne. Måske ønsker du en salat der smager meget af karry eller sennep? Tilsæt da mere efter smag. Det sorte salt, samt hvor jeg har købt det henne, kan du læse mere om her.

.

Brug “ikke-salaten” på den traditionelle måde, i en sandwich med grøn salat eller rucola og evt. lidt karse - eller kom den f.eks i lune pitabrød som et smagfuldt og saftigt fyld!

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

 

Vidunderlige Vegan Wonderland! 19. marts 2012


.

Jeg er efterhånden vist ikke helt ny indenfor dét der veganske. Alligevel er det aller første gang jeg har prøvet at bestille fra Vegan Wonderland, en tysk hjemmeside med online bestilling af veganske mad og produkter – som er både kendt og brugt i vegetar og veganermiljøet. Siden har rigtig mange varer vi ikke kan få her i Danmark, og mange af de varer man kan købe herhjemme, kan købes meget billigere – endda ofte til den halve pris. Jeg har allerede fundet flere spændende produkter jeg gerne vil have, så det er absolut ikke sidste gang jeg benytter mig af siden.

.

Jeg bestilte sammen med en lille gruppe århusianere, hvorpå vi delte fragten og derved sparede både penge samt miljøet for noget af den indpakning varerne blev leveret i.

Samtidig var afhentningen af varerne en strålende lejlighed til at mødes og spise noget kage sammen! Det foregik hjemme hos Louise og katten Buster lidt nord for Århus. Det var første gang jeg mødte dem, men deres gæstfrihed og forkælelse af os varmede og gjorde godt, på en ellers våd og regnfuld søndag. Måske er det dig der næste gang tager initiativ til eller deltager i lignende aftaler og arrangementer?

…jeg synes faktisk billedet her taler for sig selv. ;)

.

.

.

.

.

.

.

.

.

Min bestilling kom til at se således ud:

.

Lad mig dog lige slå det fast med det samme. Ingen af de produkter jeg har bestilt er nødvendige for at kunne leve vegansk. Vegansk mad er først og fremmest og ganske enkelt, plantemad. Det vil sige frisk frugt og grønt, bønner, linser, korn, nødder, frø, kerner osv osv. Så fortvivl endelig ikke hvis du er ny veganer, eller overvejer at blive det. Det er udelukkende varer og ingredienser man ikke kan få herhjemme i Danmark, som jeg har købt til at lege med.

…og leges skal der! :D

.

- Tofu fingrene, af mærket Viana, vil vi bare gufle som tilbehør en dag. Jeg er spændt på om de smager som jeg husker, eller om jeg evt. selv kan lave noget der ligner dette produkt.

.

- Den veganske mozzarellaost fra Teese, er jeg meget spændt på! Jeg har hørt den smelter som den skal, og jeg tror vi skal afprøve den på en pizza en dag.

.

- Den veganske parmesanost, fra Life Free From, har jeg allerede dyppet min nysgerrige finger i, og jeg kan allerede nu fortælle at den bliver et hit ovenpå en pastaret med tomat!

.

- Glutenmel er mel uden stivelse. Det kan f.eks bruges til at lave seitan af eller disse burgerbøffer. Det kan også bruges til at komme i grøntsagsdellerne, hvilket jeg sikkert kommer til at bruge det mest til.

.

- Sort salt er i virkeligheden slet ikke sort men svagt pink. Til gengæld smager det af æg. Nej, smagen minder ikke bare om æg, det smager præcis som æg. Jeg fornemmer allerede nu at det sorte salt vil få det meget charmerende kælenavn “prutsalt”. Måske kan I allerede nu gætte hvilken veganiseret ret jeg har planer om at dele med jer i forbindelse med dette svovlholdige salt og den kommende påske? Hint. Farven gul og karse indgår. ;)

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

 

 
%d bloggers like this: